"Meal Prepping" - So funktioniert's

Welche Vorteile bietet das Meal Prepping?

Das Meal Prepping hat viele Vorteile zu bieten. Ein wesentlicher Vorteil ist die signifikante Zeitersparnis, da man bereits zubereitete Mahlzeiten für den Tag hat. Wenn man zum Beispiel am Wochenende die Gerichte für die nächsten Tage vorbereitet, bleibt während der Woche mehr Zeit für andere Aktivitäten. Für eine ausgewogene Ernährung ist Meal Prepping ebenfalls empfehlenswert, da man genau kontrollieren kann, was in den Speisen enthalten ist. Dadurch wird man nicht mehr in hektischen Momenten auf Fast-Food-Restaurants angewiesen. Aus diesem Grund praktizieren viele Fitnessbegeisterte Meal Prepping, da sie so leichter auf ihre Kalorien und Nährstoffe achten können. Zusätzlich zu den zeitlichen Vorteilen kann man durch Meal Prepping auch eine Menge Geld sparen. Dieser Vorteil ergibt sich, wenn man seine Mahlzeiten an den wöchentlichen Angeboten im Supermarkt orientiert. So kann man beim Einkauf der Zutaten den ein oder anderen Euro einsparen, was auf lange Sicht einen erheblichen Unterschied macht. Außerdem hat das richtige Meal Prepping auch einen positiven Einfluss auf die Umwelt , da die Lebensmittel optimal genutzt werden. Dieser Aspekt kann noch verstärkt werden, wenn man darauf achtet, saisonale Produkte zu verwenden.